La biblia del yoga moderno. La guía definitiva del yoga actual (Biblias) por Christina Brown

La biblia del yoga moderno. La guía definitiva del yoga actual (Biblias) por Christina Brown

July 17, 2019

Titulo del libro : La biblia del yoga moderno. La guía definitiva del yoga actual (Biblias)
Fecha de lanzamiento : February 26, 2018
Autor : Christina Brown
Número de páginas : 400
ISBN : 9788484456117
Editor : Gaia

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Christina Brown con La biblia del yoga moderno. La guía definitiva del yoga actual (Biblias)

En este libro descubrirás:
* Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.
* Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar.
* Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica.
* Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de
yoga en casa.
* Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.